Saiba como combinar os óculos com a maquiagem.

Saiba como combinar os óculos com a maquiagem.


A mulher está se preparando para sair e uma dúvida lhe vem à cabeça. Ela se pergunta se usará os óculos ou se passará a maquiagem. Quem utiliza o acessório, às vezes, sente muita dificuldade para acertar na hora de se maquiar. Contornar os olhos e escolher a cor da sombra tornam-se tarefas complicadas e há quem abra mão dos embelezadores cosméticos por achar que eles não combinam com os óculos.

Ao contrário do que muita gente pensa, o uso de óculos pode cair bem com a maquiagem. Se o acessório se encaixa com o estilo e o formato de rosto da pessoa, a maquiagem pode sobressair diante das armações e realçar o rosto, fazendo com que os óculos não chamem tanto a atenção.

Por exemplo, uma moça de pele muito clara usando óculos de armação preta fica com ar muito sobrecarregado. Essa combinação só é indicada se reforçar a personalidade da pessoa. Algumas dicas são ótimas para obter sucesso em uma boa maquiagem com óculos. Confira:

1) A lente tende a deixar os olhos dos míopes menores. Para deixá-los maiores, use cores claras. Um tom escuro no canto externo e um claro no centro também ajudam. Já o contorno com lápis deve ser feito por fora.

2) O uso de óculos para quem tem hipermetropia pode fazer com que olhar pareça maior. Para diminuir esse efeito, prefira cores escuras e passe lápis na linha da lágrima.

3) A maquiagem deve combinar com o tipo de armação. Se for clássica, nada de fazer um visual moderno com cores vibrantes, por exemplo.

4) Se a armação for colorida, deixe de lado a tentação de usar o mesmo tom nos olhos ou na boca. Quem comprou, por exemplo, óculos verde-limão pode brincar com as cores tendências do verão, como rosa-chiclete e laranja.

5) Tome cuidado com as sobrancelhas, pois elas ficam mais evidentes com os óculos. É recomendado tirar os fios excendentes, mas sem afiná-las. A sombra clara valoriza a região acima da armação.

6) Quem não quer esconder as expressões deve optar por armações que não cubram as sobrancelhas. Também evite usar franja cumprida.

7) O rímel dá volume aos cílios e não deve ser usado para alongá-los. Isso evita que a lente seja borrada.

8) Não incremente demais as bochechas e a boca. Assim, a possibilidade de criar diversos focos de atenção no rosto e sobrecarregá-lo está afastada.

9) Quando for comprar os óculos, vá com a maquiagem habitual para já conferir o efeito que terá.

Aprenda a dar um descanso para os seus olhos.

Aprenda a dar um descanso para os seus olhos.

A poluição, as noites mal-dormidas e o uso contínuo e demorado de computadores podem provocar vermelhidão, ardor e mesmo o inchaço da região dos olhos. A exposição prolongada a todos esses fatores é uma causa muito provável de fadiga ocular, problema cada vez mais comum.

Para melhorar a sua visão sugerimos as seguintes estratégias. Você vai perceber a diferença:

Exercite os músculos oculares: direcione lentamente o olhar para cima, depois para baixo. Continue com um movimento lento para a esquerda e depois para a direita. Repita o exercício durante três ou quatro minutos.

Técnica de descanso: sempre que estiver trabalhando na frente do monitor e sentir que os olhos estão cansados, desvie o olhar da tela. Esfregue uma mão na outra e coloque-as em forma de concha sobre as pálpebras. Mantenha-se assim durante alguns minutos e você sentirá a diferença.

Máscara relaxante: recheie uma máscara de tecido para os olhos com sementes de linho e lavanda, como se fosse um saquinho de chá. Deite e coloque-a sobre as pálpebras fechadas durante dez a 15 minutos. O aroma da lavanda facilitará o relaxamento.

Máscara regeneradora: se depois de várias horas diante da tela de algum eletrônico, você estiver com as pálpebras caídas e com olheiras, prepare no liquidificador uma mistura com uma cenoura e um pepino sem casca. Coloque tudo em uma gaze e repouse-a sobre as pálpebras fechadas. Mantenha assim durante vários minutos.

Alimentação: também afeta a saúde e o aspecto dos olhos. Consuma cenoura e frutas vermelhas, que são grandes fontes de vitamina A e, por isso, fazem bem aos olhos.

Adéque o computador para lubrificar os olhos: procure deixar a tela mais baixa que os olhos. Isso diminuirá a área de exposição e a evaporação da lágrima. Outra coisa importante é lembrar que é preciso piscar para evitar ressecamentos.

Lentes de contato: dicas para evitar problemas.

Lentes de contato: dicas para evitar problemas.

Atualmente, cerca de 2 milhões de brasileiros usam lentes de contato. Segundo pesquisa, a maioria dos usuários são mulheres, 72% do total. Um dos principais motivos para a troca dos óculos pelas lentes de contato é, segundo a pesquisa, a estética. Mas é importante ter o acompanhamento de um oftalmologista para realizar esse processo.

Pessoas que fazem uso de lentes de contato e não são disciplinadas na limpeza e esterilização do material, correm o risco de contrair infecções nos olhos que, na maioria das vezes, são difíceis de tratar. Para evitar esse tipo de problema, veja algumas dicas para a manutenção ideal das suas lentes de contato.

São quatro fases de limpeza, e todas muito importantes:

Limpeza diária – é essencial para eliminar gorduras ou resíduos de maquiagem e poluição que grudam na superfície das lentes. Usando os dedos polegar e indicador, você deve esfregar gentilmente as lentes, utilizando produtos indicados para esse fim específico.

Desinfecção diária – o propósito da desinfecção é manter as lentes livres de microrganismos e agentes infecciosos. Há dois modos de desinfetar as lentes de contato: sistema de peróxido de hidrogênio (água oxigenada) e sistema químico. Enquanto o primeiro método é mais eficiente, o segundo é mais prático, já que um só produto reúne múltiplas soluções.

Remoção semanal de gordura (proteína) – As lágrimas são ricas em proteínas. Se o usuário de lentes de contato não promover a remoção, provavelmente seus olhos começarão a ficar vermelhos e irritados. Por isso é fundamental, uma vez por semana, que toda proteína seja eliminada. Hoje, há produtos bastante eficientes e práticos à venda no mercado para essa finalidade.

Substituição regular das lentes – Por mais que as pessoas sejam cuidadosas, não fazem ideia do quanto é importante seguir esse passo-a-passo nos cuidados com as lentes. Pesquisadores dizem que, com o tempo, os microrganismos criam uma camada de biofilme muito difícil de ser removida. Daí a importância de se trocar as lentes periodicamente.

Síndrome do olho seco.

Síndrome do olho seco.

Conheça os principais sintomas e cuidados com a sensação de olho seco.


Ar quente ou seco, vento, permanência em altitudes elevadas ou em locais com ar condicionado e fumaça de cigarro são os principais fatores que contribuem para que o indivíduo desenvolva a Síndrome do Olho Seco.

Os usuários de lentes de contato também podem se queixar ocasionalmente de olhos secos. Normalmente as lentes de contato flutuam na película lacrimal do olho. Se a produção de lágrimas diminuir ou se a composição da película estiver alterada, pode acontecer que as lentes fiquem posicionadas diretamente sobre a córnea, danificando-a.

Nestes casos a sensação de secura também pode ser provocada pelo depósito de proteínas nas lentes, razão pela qual a limpezas das mesmas é tão importante.

Determinados medicamentos insuficiênciam no metabolismo de algumas vitaminas, assim como algumas doenças são outros fatores capazes de provocar uma formação reduzida de lágrimas, como, por exemplo, preparados hormonais, falta de vitamina A, doenças da tireóide, doença de Parkinson ou a Síndrome de Sjögren.

De acordo com especialistas, os principais sintomas do olho seco são: ardor nos olhos, coceira, irritação, olhos vermelhos, visão turva, que melhora depois de um pestanejar de olhos, sensação da existência de um corpo estranho e desconforto quando se lê, vê televisão ou trabalha em frente à tela do computador por muito tempo. E é uma das queixas mais recorrentes por parte dos pacientes.


Resumindo, podemos dizer que a Síndrome do Olho Seco significa que os olhos não são umedecidos suficientemente seja porque a produção do fluído lacrimal é deficiente, ou porque a composição das lágrimas não é a ideal. Normalmente o pestanejar, piscar os olhos, espalha uniformemente a película lacrimal sobre o olho. No entanto, se esta película lubrificante não for o suficiente poderão ocorrer irritações nos olhos.

Diversas podem ser as causas do olho seco, que é também um sinal de envelhecimento, já que normalmente a medida que ficamos mais velhos a produção de lágrimas tende a diminuir. As mulheres sofrem mais de olhos secos que os homens em decorrência da ocilaçãonas taxas hormonais: uso da pílula anticoncepcional ou devido às alterações hormonais dá menopausa.

Existem, entretanto, algumas medidas que poderão ajudar a prevenir e aliviar os sintomas de olho seco, tais como:

• Beber líquidos em quantidade suficiente, de preferência água natural, para que o corpo não fique desidratado;
• Quando estiver lendo ou trabalhando em frente à tela do computador, lembre-se de piscar os olhos com frequência;
• Caso faça uso das lentes de contato, procure sempre higienizá-las de maneira correta e fique sempre atento a data de validade e de retorno ao oftamologista;
• E uma recomendação importante, em qualquer situação, evite esfregar os olhos, pois isso agrava qualquer sintoma de mal estar ocular.

Por fim, mas não mesmo importante, munca se automedique. Isto pode ser muito perigoso, ação que pode colocar em risco a saúde de sua córnea. "Não existe colírio inócuo. Em caso de apresentar algum dos sintomas que podem ser atribuídos ao olho seco, a primeira providência é consultar um oftalmologista".

Alimentos que promovem a saúde dos olhos.

Alimentos que promovem a saúde dos olhos.


Os olhos merecem atenção zelosa, pois, para muitos, representa o mais completo dos sentidos humanos. Por isso, mais do que saciar a fome, existem vários alimentos que protegem a visão contra os desgastes do tempo. Algumas pesquisas recentes revelaram porque priorizar certos nutrientes no dia-a-dia afasta doenças sérias e prolonga a saúde de seus olhos.


Segundo a Universidade de Melbourne, na Austrália, para que as lágrimas (protetoras dos olhos contra os agentes externos) fiquem sempre saudáveis, o ideal é consumir frutas, verduras e legumes que possuam vitaminas A e E, nozes e semente de linhaça, porque contém ômega 3, e melhora a umidade dos olhos.

Beber bastante líquido hidrata todo organismo e é fundamental para aumentar a quantidade de lágrimas. Proteger seus olhos do sol com óculos escuros também é superimportante. Desde que os óculos tenham as proteções indicadas e não sejam falsificados, o que pode causar grandes danos à sua visão. Dessa forma, os seus olhos realmente ficarão mais saudáveis e menos cansados.

Outra dica é para quando estiver assistindo à televisão. Nunca fique muito próximo ao aparelho. Mantenha uma distância de pelo menos dois metros da tela e evite passar horas contínuas em frente ao televisor.

Regular a luz no monitor do computador também faz diferença. As telas muito brilhantes, que emitem grande quantidade de luz, acabam cansando os olhos e prejudicando ainda mais a visão.

Para as mulheres, quando forem se maquiar, nunca usem o lápis na parte de dentro dos olhos. Dependendo do produto, ele poderá provocar coceira e irritação.

E o mais importante: Procure pelo menos uma vez ao ano um oftalmologista para cuidar de seus olhos. Sua visão agradece!

Dicas para se ter olhos saudáveis.

Dicas para se ter olhos saudáveis.

Saiba as dicas dos oftalmologistas para cuidar dos seus olhos.

Cuidar dos olhos é tão importante quanto cuidar dos dentes. E, para que eles sejam sempre saudáveis, muitos problemas de visão poderiam ser evitados com práticas simples durante o dia a dia. É o que o médico oftalmologista e diretor do Eye Care Hospital de Olhos, Renato Neves explica.

Quando for aplicar algum colírio, não precisa ficar com os olhos abertos. É melhor fechar os olhos e inclinar a cabeça para trás, depois puxe levemente a parte inferior da pálpebra formando um bolso e pingue as gotas necessárias. 

Mas lembre-se, não use colírio sem prescrição, porque, dependendo da formulação, poderá agravar ainda mais o problema.

Outra dica é quando estiver assistindo televisão. Nunca fique muito próximo ao aparelho. Mantenha uma distância de pelo menos dois metros da tela e evite passar horas contínuas em frente ao aparelho. Isso vale para quem estiver lendo ou escrevendo.

Regular a luz no monitor do computador também faz diferença. As telas muito brilhantes, que emitem grande quantidade de luz, acabam cansando a vista e prejudicam ainda mais a visão.

Quando estiver na rua, use os óculos de sol com fator de proteção contra raios ultra-violeta. E, quando for maquiar, nunca use o lápis na parte de dentro dos olhos. Dependendo do produto, ele poderá provocar coceira.

Mas não se esqueça. Procure pelo menos uma vez ao ano um oftamologista para cuidar de seus olhos.

Inovações prometem alívio para quem tem problema de visão.

Inovações prometem alívio para quem tem problema de visão.

Nova tecnologia aprovada pela Anvisa (Agência Brasileira de Vigilância Sanitária) promete corrigir a alta miopia – distúrbio visual caracterizado pela dificuldade de enxergar objetos distantes. A nova técnica consiste em implantar uma lente intraocular na frente da íris, sem mexer no cristalino do olho (como acontece com as lentes para correção de catarata) e sem desgastar a córnea (o que é feito na cirurgia a laser para miopia).

Produzida pela Alcon, a lente tem material biocompatível e totalmente maleável, capaz de corrigir de 6 a 16 graus de miopia. A cirurgia para implantação é pouco invasiva, pois o procedimento é ambulatorial e feito com anestesia local. O implante dura cerca de 30 minutos e não requer internação

A lente é implantada sobre a íris através de uma pequena incisão feita na periferia da córnea, sem retirar o cristalino. A aplicação de laser não altera a estrutura da córnea e, assim, evita o ressecamento do olho, com resultado mais previsível que a cirurgia refrativa convencional. As chances de complicações pós-operatórias também são reduzidas.

Alívio para muitos

Segundo dados do Conselho Brasileiro de Oftalmologia, o problema atinge entre 1,9 e 5,7 milhões de brasileiro. A nova lente pode significar a retomada da qualidade de vida para boa parte da população, pois muitos míopes não conseguem atingir uma correção visual satisfatória mesmo usando óculos.

Para o alto míope, atividades corriqueiras como enxergar o quadro-negro ou dirigir são dificultadas pela restrição do campo visual.

Contraindicações

O implante é contraindicado para quem tem problema de retina, catarata e glaucoma e só é realizada por médicos que tenham feito um curso de capacitação específico para o implante dessa lente maleável.

A lente intraocular deve chegar ao Brasil no próximo mês e ainda há poucos oftalmologistas capacitados para o procedimento, que deve custar cerca de 50% mais caro.

Enquanto isso, na Austrália...

O governo australiano apresentou, meses atrás, um protótipo de olho biônico, do qual se espera ser capaz de devolver a visão a muitos cegos. Os responsáveis pelo invento afirmam que o olho biônico é o maior marco desde o desenvolvimento do braile, sistema de leitura com o tato para cegos.

O aparelho é implantado parcialmente no globo ocular e está desenhado para pacientes que sofrem da perda de visão hereditária e degenerativa, causada por uma condição genética conhecida como rinite pigmentosa. O dispositivo transmite um sinal à unidade dentro da retina que estimula os neurônios vivos dentro desta, que, por sua vez, envia as imagens ao cérebro.

Segundo os cientistas, os utilizadores do olho biônico não voltarão a ter a visão perfeita, mas espera-se que possam ser capazes de distinguir pontos de luz e que o cérebro poderá reconstruir imagens.

Necessária saúde dos olhos.

Necessária saúde dos olhos.

Você cuida da saúde dos seus olhos? Essa área tão sensível de nosso corpo muitas vezes é esquecida e deixada de lado, mesmo sendo parte de um dos sentidos importantíssimos ao ser humano: a visão.

Os cuidados incluem visitas regulares ao oftalmologista, a cada seis meses, para pessoas que apresentam problemas de visão ou já passaram dos 40 anos. Para quem usa lentes, a atenção deve ser especial quanto à limpeza, além de seguir à risca os horários de uso, para evitar proliferação de bactérias e infecções.

Pequenos detalhes nessa região devem ser observados e tratados como vista cansada, coceira nos olhos, dificuldade para focalizar imagens ou lacrimejamento. Podem ser sintomas de problemas de visão, doenças ou alergias e o tratamento feito em tempo pode evitar problemas mais graves.

O uso de óculos de sol com fator de proteção, principalmente no verão, é uma opção para manter a saúde dos olhos. Computadores e televisão merecem um alerta! O uso continuado desses aparelhos deixa a vista cansada e recomenda-se intervalos de descanso para os olhos.

Durante o verão, a maior incidência aos raios ultravioleta, o uso de ar condicionado e ventiladores e a exposição ao sal e areia das praias exigem mais cuidados quanto à saúde dos olhos. Além dos óculos de sol, você pode usar nebulizadores para umidificar o ambiente e lubrificantes oculares, caso sejam recomendados por médicos. A higiene também é muito importante no cuidados dos olhos: evite coçá-los, use lenços descartáveis quando necessário, mantenha a individualização de travesseiros e objetos pessoais para evitar a conjuntivite.

Frutas coloridas e vegetais de folhas verdes podem ser ótimos aliados nos cuidados dessa região. Pesquisas indicam que esses alimentos podem afetar o desempenho visual e prevenir doenças oculares associadas ao envelhecimento. Cuide-se e proteja seus olhos!

Você tem certeza de que não tem algum problema na visão?

Você tem certeza de que não tem algum problema na visão?


Fadiga ocular, visão embaçada, dificuldade na mudança de foco perto e longe, sensação de peso nos olhos, dores de cabeça, sensação de olhos secos, vermelhidão, ardência e lacrimejamento são alguns dos sinais de que alguma coisa pode estar errada com a sua visão.

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, cerca de 314 milhões de pessoas em todo o mundo têm algum tipo de deficiência visual, sendo que 45 milhões delas são cegas. Destes casos, 75% poderiam ser evitados ou curados. Por isso, é preciso ficar atento a alguns sintomas.

Como o primeiro estágio de muitas doenças é pouco perceptível, os exames periódicos são fundamentais para evitar qualquer perda visual. A catarata é um exemplo. No estágio inicial, o paciente percebe apenas uma pequena turvação, embaçamento e desconforto. Entretanto, esses sintomas aumentam progressivamente, impedindo a nítida visualização dos objetos e letras até a obstrução total da visão.

O glaucoma, aumento da pressão interna do olho que pode causar perdas visuais irreversíveis, e o ceratocone, alteração na córnea que provoca a diminuição da visão, só podem ser diagnosticados por um especialista.

É muito comum encontrar pessoas com boa visão, sem óculos, com queixa de cefaleia sem causa, que quando realizado os exames diagnósticos descobre-se a existência do ceratocone. A falta de acompanhamento médico pode agravar até problemas mais simples. Uma conjuntivite mal tratada, por exemplo, pode gerar complicações mais sérias e causar até perda total da visão.

Por isso, é necessário sempre estar atento a esses sintomas. Em caso de sentir algum desconforto na visão, procure a ajuda médica.

Mulheres sofrem mais que homens

Levantamento realizado, em 2009, pelo Healthy Sight Institute intitulado “Mulheres e visão: por que elas sofrem mais?” mostrou que, apesar das doenças oculares atingirem homens e mulheres igualmente, elas sofrem mais com as doenças na visão por causa das flutuações hormonais. Além disso, algumas doenças oculares incidem mais no sexo feminino. Entre elas, a catarata, na qual dois terços dos casos são mulheres, e o olho seco, que afeta principalmente grávidas e mulheres na menopausa.

Por que tantos casamentos acabam?

Por que tantos casamentos acabam?

Tirando de lado a intolerância, a falta de fé e a ideologia do descartável, existem “N” teses sobre por que os casamentos acabam tão facilmente na atualidade. A inversão de papéis é uma das mais abordadas.
O homem, antes o provedor, agora divide lugar com sua parceira. A mulher, antes “rainha do lar”, galga cada vez mais posições de destaque no mercado de trabalho. A mulher, antes submissa, dá as cartas, quer mais que amor, quer prazer, sucesso… O homem, antes o decisor, perde espaço no reinado.
Muito antes disso, quero crer que a falta de diálogo é muito mais danosa. No mundo atual, o olho no olho cede lugar para as conversas a partir de SMS, MSN, celular, e-mails, orkut, facebook etc, etc. Há estudos que comprovam que o que falamos a partir desses canais não temos a coragem de falar pessoalmente. Ou seja: não trocamos. E toda a relação demanda troca.

Logo, quando decidimos casar, morar juntos, adeus SMS, adeus MSN e, então, fim do diálogo – cujo modelo já não era assim tão ideal, convenhamos. Mas há muito mais…
Nossa sociedade aceita com tranquilidade o fim de um casamento. Em alguns casos parece até mesmo haver um estimulo para que mais casais entendam isso como “normal”. É claro que é aceitável, se a relação não é saudável. Infelizmente, o complemento neurótico, às vezes, é mais forte que o complemento do amor, do compromisso, do respeito. Ou seja: relações com um potencial enorme de dar certo acabam. E relações que poderiam nem mesmo existir perduram…

Escolhas

Bem, muito distante dessas questões temos ainda de enfrentar outras suposições: antes os casamentos eram “arranjados”, hoje se casa por “amor” – mesmo que por um amor distorcido, cobrador, condicionado, mas, ainda assim, com a sensação de que estamos livres para escolher.

Será mesmo? Será que somos assim tão livres para escolher? Será que sabemos manter nossa liberdade mesmo dentro da relação? O que vejo e sinto como ponto principal da quebra dos “contratos matrimoniais” é a liberdade excessiva que beira a promiscuidade ou o aprisionamento total que cerceia a vida, o crescimento pessoal, o sonho.

Um exemplo dessa última questão? Imagine um casal que, entre namoro e casamento, um tempo de intimidade e não de cumplicidade, deixou de lado questões cruciais, como, por exemplo, família, valores, filhos, sonhos, contas etc, etc, para viver “o momento”. Estava de fato cumprindo um papel e a meta era casar e viver feliz – ou infeliz – para sempre…

Mergulhar na relação

Bem, depois de casados, imagine que um dos dois – homem ou mulher – decide se fechar para o mundo em prol da relação! Geralmente, é aquele que diz amar demais o outro. Aquele que imagina: “Vou fazer a relação dar certo custe o que custar!” Nesse caso, é provável que a separação aconteça, com um ou outro totalmente aberto para o mundo e para relações paralelas…

Primeiro porque este que decidiu mergulhar na relação, ou melhor, se afundar no relacionamento, tira todo o espaço do outro. Assume tudo, contas, filhos, valores do casal, a família em si. Assume para si toda a responsabilidade pela relação e retira-se da vida. Afasta-se dos amigos, da família, às vezes do trabalho. Vive em função do e para o outro. Sai de cena, desatualiza-se, torna-se uma sombra do que já foi um dia e pelo qual o outro se apaixonou.

Não vive, sobrevive e, mais dia menos dias, cobrará de si esse afastamento da vida que acaba com a autoestima e os faz zumbis. Cobrará do outro o abandono pelas coisas do amor, da relação, da vida em comum. Cobrará do outro atitude, empatia, participação… A questão aqui é: como o outro vai participar de uma festa já pronta? Como participar de um teatro onde todos os papéis têm um único personagem? Como atuar sem script, sem espaço, sem plateia?

Pois é: acredite ou não, muitos casamentos acabam nos dias de hoje porque um dos parceiros assume o papel de super. Supermulher, super-homem, superpai, supermãe, superdona ou dono da casa, superego, supervaidade! E, então, o que era para ser superpositivo, acaba por se transformar em algo supernegativo. Nem um nem outro suportam.

Se nem o super consegue aguentar tanta responsabilidade, muito menos o outro que se sente cada vez menos na relação e cada vez mais fora da relação. Para que um dos dois coloque um ponto final é mera consequência. A relação termina com dois magoados, ressentidos e sem noção do que deu errado.

O poder do pompoarismo.

O poder do pompoarismo.

Estive na 18ª edição da Erótika Fair na semana passada e bati um papo com uma das instrutoras de pompoarismo mais famosas do Brasil, a Lu Riva. Tentei entender um pouquinho melhor essa arte milenar de controlar a região pélvica e agora vou compartilhar com vocês.
 
O que é pomparismo?

“É uma ginástica vaginal, nada mais do que isso. Ao aprender a arte de pompoar, você fortifica a musculatura da vagina e aprende a controlar seu movimentos”.

Quais as principais vantagens do pompoarismo para a mulher?

” Como qualquer exercício físico, o pomparismo fortifica e melhora a saúde da região exercitada. Além disso, ao aprender a pompoar, controlando seus movimentos pélvicos, a mulher sensibiliza a vagina de dentro para fora e consegue alcançar orgasmos vaginais de forma cada vez mais fácil. “Muitas das minhas alunas procuram as aulas porque nunca conseguiram chegar ao orgasmo na vida. Pois eu dou aula há sete anos e, até hoje, nunca nenhuma aluna minha (que realmente entendeu e praticou o pompoarismo) deixou de conseguir chegar lá”.

Quais as vantagens do pomparismo para o parceiro?

“Conforme você vai aprendendo a pompoar, consegue movimentar os três principais anéis do canal da vagina separadamente. Sendo assim, é possível fazer movimentos que provocam no homem um prazer muito intenso. Existe, por exemplo, um movimento no pompoarismo que chamamos de ‘estrangular’, que é quando impedimos que ele ejacule comprimindo um desses anéis. Há também um movimento chamado ‘chupitar’, com o qual é possível imitar o sexo oral com a vagina. Meu marido sempre me diz que nossa relação era uma antes do pompoarismo e é outra depois. Provoquei nele algo que eu jamais pensava que era possível”.

Em quanto tempo fazendo os exercícios é possível notar diferenças?

“A partir de um mês, praticando pelo menos cinco minutos por dia, já é possível começar a notar diferenças na hora do sexo. Mas para fazer movimentos como o de ‘chupitar’, é necessário praticar por pelo menos seis meses. Para conseguir sugar o pênis com a vagina, é preciso praticar de oito meses a um ano”.
Quem quise saber mais sobre a Lu Riva: www.lupompoar.com.br